Existe um problema muito comum quando o assunto é exercício: perfeccionismo. A pessoa decide que vai movimentar o corpo, mas aí começa a montar o plano ideal. Por exemplo, precisa da academia certa, do horário certo, da roupa certa, do treino certo. E enquanto tudo isso não está alinhado, não começa. Assim, semanas passam, meses […]