5 cuidados pós-parto indispensáveis para as mamães!
Postado 13 de agosto de 2023 em Bem-estar por Equipe Hope
Conhecer os principais cuidados pós-parto é essencial. Afinal, ao dar à luz, o corpo e a mente passam por inúmeras mudanças e, como sabemos que esse período é delicado e precisa de atenção, separamos algumas dicas fundamentais.
Quais são os principais cuidados pós-parto?
O pós-parto é o período após o nascimento, quando tanto a mãe quanto o bebê começam a se adaptar à nova vida.
Uma das fases mais conhecidas — e também mais desafiadoras — do pós-parto é o puerpério ou quarentena, em que estão ocorrendo diversas mudanças fisiológicas e psicológicas no corpo da mãe, em um curto espaço de tempo.
Justamente por ser um momento diferente, inclusive, se não for a primeira gestação (afinal, cada gestação é única), é comum surgirem dúvidas a respeito do que fazer ou não nessa nova etapa.
Pensando nisso, para ajudar no processo, separamos a seguintes dicas sobre cuidados no puerpério e no pós-parto, em geral.
1. Procure apoio em casos de desconfortos ao amamentar
Os seios são uma região delicada no corpo da mulher e, ao longo da gestação, foi uma das partes que mais sofreu mudanças.
Por isso, é fundamental cuidar bem das mamas e, em caso de contratempos durante a amamentação, como fissuras e rachaduras, o cuidado é redobrado.
É possível utilizar alguns truques, como manter a região bem hidratada, mas é sempre muito importante ter apoio e orientações médicas.
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2. Fique de olho no inchaço abdominal
Após o nascimento, é comum surgirem dúvidas sobre a barriga no pós-parto e, muitas mulheres, ficam na expectativa de que ela volte a ser exatamente como era antes.
Aqui, a dica é não se comparar, ser gentil com você mesma e lembrar que durante diversos meses foi casa nessa jornada do gestar e que precisa de um tempinho para se readaptar.
Geralmente, na primeira semana pós-parto é comum que o abdômen continue um pouco mais alto, já que o útero ainda não diminuiu completamente e está na altura do umbigo.
É a partir do 11º dia que a região começa a diminuir, dando a sensação de que deu uma desinchada.
Um dos principais cuidados no pós-parto é ficar de olho nessa ação do corpo e se manter sempre em contato com o médico de sua confiança.
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3. Opte por roupas confortáveis e indicadas para o pós-parto
Já está claro que nesse período seu corpo está se readaptando, não é? Por isso, um dos principais cuidados no pós-parto é deixar o corpo confortável, optando por peças aconchegantes no dia a dia.
É comum encontrar roupas indicadas diretamente para o período pós-parto, com uma modelagem que atende às necessidades do corpo. Mas já imaginou ter roupas que podem tranquilamente ser usadas depois deste período?
É o caso da coleção Maternity, que oferece diferentes opções de lingeries, pijamas e robes lindos e que podem te acompanhar nesta e em muitas outras fases!
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4. Trate das cicatrizes
Diferente do que muitos imaginam, não é apenas no pós-parto da cesária que é importante ficar de olhos nas cicatrizes.
Isso porque, muitas vezes, no parto normal é necessário realizar a episiotomia — um procedimento cirúrgico que consiste em um pequeno corte para facilitar a passagem do bebê.
A dica é seguir as orientações médicas e cuidar das cicatrizes conforme o recomendado. Entre os principais cuidados pós-parto estão: evitar pegar peso e evitar forçá-las, garantindo uma boa recuperação.
5. Cuide do seu psicológico
Quando falamos de cuidados, dificilmente nos vem à mente de primeira o cuidado com o nosso psicológico, não é?
Mas saiba que é super importante sim e, inclusive, está entre os principais cuidados pós-parto, afinal, têm mudanças acontecendo por toda a parte.
Assim, as mamães precisam tirar um tempo para si sempre que possível:
- seja para tomar um banho relaxante;
- fazer aquilo que mais gosta.
É importante entender que o bem-estar do bebê também está ligado ao bem-estar da mãe ou responsável.
Nesse momento, ignorar opiniões não solicitadas, buscar orientação ou atendimento médico e aceitar ajuda é importantíssimo.
Agora que você já sabe quais são os principais cuidados pós-parto, que tal acompanhar todas as novidades do universo feminino aqui, no blog Loucas por Lingerie?
Aproveite para conferir outras dicas sobre maternidade, empoderamento, moda e muito mais!
