Alongamento facial: tendência de autocuidado ou moda passageira?

Nos últimos meses, o termo alongamento facial começou a aparecer em vídeos de skincare, reels de wellness e até nas aulas de pilates facial.

Dessa forma, se antes a gente só pensava em alongar o corpo, agora a ideia é também liberar tensões acumuladas no rosto. Mas, será que essa prática funciona mesmo ou é só mais uma moda que vai sumir em um piscar de olhos?

O que é alongamento facial e como ele funciona?

O alongamento facial é uma técnica que combina movimentos suaves com massagens e exercícios específicos para estimular os músculos do rosto. Sendo assim, a ideia é relaxar regiões que acumulam tensão, como maxilar, testa e sobrancelhas — pontos que ficam contraídos o dia todo, muitas vezes sem que a gente perceba.

Além disso, esse tipo de alongamento ajuda a melhorar a circulação sanguínea, facilitar a drenagem linfática e até suavizar linhas de expressão, dependendo da constância e da forma como é feito. Por exemplo, algumas práticas incluem o uso de acessórios, como gua sha ou massageadores faciais, mas também dá pra fazer só com as mãos, usando um bom óleo ou hidratante.

Sendo assim, a proposta desse alongamento vai além da estética. É uma maneira de se reconectar com o corpo, aliviar o estresse e incluir um momento de pausa no seu dia.

Quais são os benefícios do alongamento facial?

Mas será que o alongamento facial entrega tudo isso mesmo? Segundo especialistas em estética e fisioterapia dermato-funcional, os benefícios mais observados incluem:

Redução de tensão facial

Ideal pra quem sofre com bruxismo ou dores de cabeça tensionais.

Estímulo à circulação

O rosto ganha um viço natural, especialmente quando o movimento ativa a oxigenação da pele.

Prevenção de linhas finas

Ao relaxar os músculos, você evita aquela rigidez que acentua rugas.

Melhora da drenagem linfática

Ajuda a reduzir inchaços e a sensação de “rosto pesado” ao acordar.

Sensação imediata de bem-estar

Perfeito pra começar ou encerrar o dia mais leve.

Portanto, o segredo está na consistência. Não adianta fazer uma vez por mês e esperar milagre. Afinal, como qualquer cuidado com o corpo, o resultado vem com o tempo.

Como inserir o alongamento facial na rotina?

A melhor parte do alongamento facial é que ele não exige grandes preparos nem equipamentos. Em primeiro lugar, o ideal é separar um momento do dia — pode ser pela manhã, ao acordar, ou à noite, antes de dormir. Depois, comece com movimentos simples:

• Faça uma leve pressão nas têmporas com as pontas dos dedos e mova em círculos.
• Com os polegares, deslize do centro do queixo em direção às orelhas.
• Use os dedos indicadores para “pentear” a testa, da sobrancelha para cima.
• Massageie o maxilar em movimentos circulares, especialmente se sentir rigidez na região.
• Além disso, combine com respiração profunda e uma playlist calma. Assim, esse ritual não precisa durar mais que 5 minutos e já pode trazer resultados visíveis em poucas semanas.

Agora, se a dúvida é sobre o alongamento facial ser uma moda passageira ou não, vale dizer que tudo que envolve conexão com o próprio corpo, autocuidado real e bem-estar tem grande chance de permanecer.

Além disso, diferente de produtos caros ou técnicas complicadas, esse alongamento é gratuito, intuitivo e respeita o tempo de cada pessoa. Por isso, ele tem conquistado espaço no dia a dia de quem busca mais do que beleza: busca presença, equilíbrio e saúde emocional também.

No fim, incluir esse hábito na rotina é mais sobre intenção do que perfeição. É sobre parar por alguns minutos, tocar seu próprio rosto com carinho e lembrar que você merece esse cuidado!

Foto de Capa: 🇸🇮 Janko Ferlič na Unsplash/Reprodução.