Amor-próprio: 5 tipos de viagem para se redescobrir

Tem fases da vida em que tudo o que a gente precisa é reencontrar a gente mesma. Sair um pouco do automático, mudar de cenário, respirar diferente. E quer saber? Não existe jeito mais bonito (e potente) de fazer isso do que viajando. Afinal, viajar é mais do que carimbar passaporte ou tirar foto em lugar bonito — é um ato de presença, de escolha e, muitas vezes, de cura. Por isso, cada vez mais mulheres estão usando as viagens como ferramenta para cultivar algo precioso: o amor-próprio.

E não, você não precisa embarcar pra Bali nem fazer retiro espiritual para isso. Aqui, a ideia é te inspirar com cinco tipos de viagem que ajudam a olhar para dentro, se priorizar e, quem sabe, se apaixonar de novo por quem você já é.

Então, bora dar match com você mesma?

Por que viajar pode ser um caminho para fortalecer o amor-próprio?

Quando você se tira do centro da rotina e se coloca no centro da experiência, muita coisa muda.

Isso porque você se ouve mais. Escolhe por você. Anda no seu tempo. Decide o que ver, o que comer, para onde ir. E tudo isso, por mais simples que pareça, é um baita exercício de autonomia emocional — que é uma das bases do amor-próprio.

Além disso, viajar sozinha (ou em experiências pensadas para você) te tira da zona de conforto e te coloca em um lugar de confiança e presença. Assim, a insegurança pode até aparecer, mas ela divide espaço com a coragem, a leveza e o orgulho de estar vivendo algo só seu.

Que tipo de viagem ajuda a despertar o amor-próprio?

A resposta é: a que faz sentido para você. Mas, para te inspirar, aqui vão cinco tipos de viagem que têm tudo para te conectar com o que importa: você mesma. Então, não se trata de destino — se trata de propósito!

A viagem que silencia o mundo (e o celular também)

Destino sugerido: lugar de natureza, com pouca conexão. Por exemplo, pode ser uma pousada na serra, um chalé no mato, uma praia mais isolada.

Aqui, a proposta é se afastar do barulho — de fora e de dentro. Portanto, desligar o automático, esquecer o feed, ouvir o som da sua respiração e lembrar que você não precisa “render” o tempo todo. Essa pausa é um recomeço.

Leve na mala:

• Um bom livro
• Um caderno para escrever (mesmo que seja só para você)
• Roupas confortáveis e nada de obrigações

Por que desperta o amor-próprio?

Porque mostra que você consegue ser companhia para si mesma. E isso é libertador.

A viagem para se sentir viva de novo

Destino sugerido: cidade agitada, cheia de cultura, cafés, movimento. Pode ser Buenos Aires, São Paulo, Salvador, Recife, Lisboa…

Então, é aquele tipo de viagem que faz o coração bater mais forte. Onde você anda pelas ruas com música no fone, observa as pessoas, toma um café sozinha, se joga num show, faz comprinhas ou visita um museu sem pressa.

Leve na mala:

• Um look que te faz sentir poderosa
• Fone de ouvido com a sua trilha sonora do momento
• Câmera (ou celular) para registrar você por você mesma

Por que desperta o amor-próprio?

Porque você se percebe dona de si. Andando sozinha, escolhendo aonde ir, se olhando com orgulho.

A viagem que cura a exaustão (sem precisar de remédio)

Destino sugerido: lugar com spa, massagens, águas termais, banhos de floresta. Dessa forma, pode ser um hotel fazenda, um retiro ou até um final de semana no interior.

É para quem está no limite do cansaço. Além disso, para quem sente que o corpo e a mente estão pedindo socorro. E sim, se cuidar assim também é sobre amor-próprio. Sendo assim, talvez seja um dos gestos mais bonitos que você pode ter com você.

Leve na mala:

• Hidratante com o cheirinho que você ama
• Uma playlist relaxante
• Zero culpa por não “produzir” nada

Por que desperta o amor-próprio?

Porque ensina que descansar também é se amar e que o mundo não desmorona se você parar um pouco.

A viagem que te desafia (e te faz crescer)

Destino sugerido: trilhas, montanhas, esportes ao ar livre, roteiros menos óbvios. Pode ser um trekking, uma viagem de aventura leve, um mochilão.

Agora, essa é para quem quer sair da mesmice, testar os seus próprios limites e descobrir que é mais forte (e capaz) do que pensava. Não precisa ser radical — só precisa te tirar da zona de conforto com respeito e segurança.

Leve na mala:

• Tênis confortável
• Uma garrafinha de água
• Uma dose de coragem (e outra de bom humor)

Por que desperta o amor-próprio?

Porque você percebe o quanto consegue confiar em si mesma. E não tem nada mais bonito (e legal) do que isso.

A viagem que celebra a sua fase atual

Destino sugerido: qualquer lugar que combine com o seu momento. Então, pode ser uma viagem de aniversário, de fechamento de ciclo, de comemoração de algo que só você sabe o quanto custou.

Em outras palavras, essa é a viagem de honra. De “eu mereço”. De “olha onde cheguei”. Às vezes, nem precisa ir longe — só precisa marcar simbolicamente que você se vê, se reconhece e se celebra.

Leve na mala:

• Um diário com metas ou reflexões
• Um presente que você se dá
• Um outfit que diga: “eu tô brilhando”

Por que desperta o amor-próprio?

Porque mostra que você sabe valorizar a própria história. E se dar o que esperou dos outros por tanto tempo.

Não posso viajar agora. Como fortalecer meu amor-próprio?

A viagem é só um dos caminhos — não a única forma de se reconectar com você mesma. Dessa forma, se o momento não permite pegar estrada ou avião, existem formas acessíveis e reais de cultivar o amor-próprio no dia a dia.

Por exemplo, você pode:

• Criar um ritual de autocuidado uma vez por semana (banho mais demorado, velas, máscara facial, esfoliação corporal, hidratação nos cabelos).
• Fazer passeios sozinha na sua própria cidade: café novo, exposição, cinema. Afinal, a experiência muda quando o olhar é intencional.
• Anotar sonhos de viagem em um caderno ou em uma pastinha no Pinterest. Planejar também é uma forma de se cuidar.
• Reservar R$10 por semana para uma viagem futura. Isso mostra para você mesma que se priorizar faz parte da rotina.

Além disso, pequenos gestos têm grande valor quando feitos com constância. E mais do que ir para longe, às vezes tudo o que você precisa é voltar para dentro.

Como planejar uma viagem futura focada em amor-próprio?

Mesmo que a data ainda não esteja definida, começar a pensar em uma viagem só sua pode mudar completamente sua energia. A preparação já alimenta a autoestima, o foco e o sentimento de merecimento:

• Defina o estilo de viagem que você gostaria (relax, cultural, aventura, passeios, silenciosa…).
• Pesquise destinos que combinem com esse momento — não precisa ser caro nem longe.
• Crie uma “wishlist” com experiências que você quer viver nessa viagem: assistir ao pôr do sol, jantar sozinha em um lugar bonito, andar sem mapa…
• Coloque um lembrete mensal para revisar esse plano e se lembrar: você está se organizando para algo especial.

Por fim, não se esqueça de que amor-próprio se constrói e, também, se celebra.

Além disso, nem toda viagem precisa ser sobre descanso. Algumas são sobre expansão, outras sobre redescoberta, outras sobre presença. Porém, todas podem ser sobre você.

E é justamente isso que torna o ato de viajar tão potente no processo de se reconectar com o amor-próprio: você escolhe o roteiro, o ritmo, os silêncios e os encontros. Portanto, é um gesto de confiança, respeito e valorização da sua própria companhia.

Foto de Capa: Atikh Bana na Unsplash/Reprodução.