Calendário lunar e cuidados de beleza: qual é a relação?

Você já ouviu alguém dizer que cortou o cabelo na lua cheia para crescer mais rápido? Ou que evitou uma depilação na lua crescente? Sim, essas crenças populares atravessam gerações — e têm algo em comum: o calendário lunar.

Embora pareça papo místico (e um pouco esotérico), a verdade é que cada vez mais gente está olhando para o céu na hora de cuidar da beleza. E não estamos falando só de simpatias: a ideia de alinhar os rituais de autocuidado com as fases da lua tem ganhado força, inclusive entre profissionais da área.

Mas, afinal: será que a lua realmente influencia os nossos cabelos, pele e corpo? Existe fundamento nisso? E como usar esse calendário de forma prática?

O que é o calendário lunar e por que ele impacta na rotina de beleza?

O calendário lunar acompanha os ciclos da lua durante o mês, que duram cerca de 29 dias. Então, ele é dividido em quatro fases principais: nova, crescente, cheia e minguante. Cada fase tem características energéticas diferentes e, segundo algumas linhas de pensamento — especialmente as terapias holísticas —, pode interferir também no nosso corpo, mente e até na forma como os tratamentos de beleza agem.

Dessa forma, a teoria é simples: se a lua influencia as marés, por que não influenciaria os líquidos e processos do nosso próprio organismo, que é composto em grande parte por água?

Essa é a base da crença que liga as fases lunares aos cuidados com cabelo, pele, unhas e até ao nosso humor. É uma conexão mais intuitiva do que científica, mas que vem sendo resgatada como forma de autocuidado cíclico — respeitando os ritmos da natureza e, por tabela, os nossos também.

Quais são as fases da lua e o que elas indicam para os rituais de beleza?

São quatro:

Lua nova: o recomeço

É o momento do calendário lunar de introspecção, renovação e pausa.

Ideal para:

• Fazer detox na pele ou no couro cabeludo;
• Descansar de procedimentos estéticos invasivos;
• Começar novos hábitos, como rotina de skincare ou cuidados com alimentação.

Nesse momento, o corpo tende a estar mais receptivo à regeneração. É como se fosse uma “folha em branco” para os cuidados com você mesma.

Lua crescente: o tempo de estímulo

Agora, é hora de plantar o que você quer que cresça. Isso vale, literalmente, para os cabelos e unhas.

Ideal para:

• Cortar o cabelo se quiser que ele cresça mais rápido;
• Aplicar tratamentos para fortalecimento;
• Usar produtos nutritivos e estimular o crescimento saudável.

Além disso, a energia é de expansão, o que também pode ser um ótimo momento para começar uma academia ou intensificar hábitos saudáveis.

Lua cheia: potência total

Tudo fica mais intenso: emoções, energia, e… a temida oleosidade.

Ideal para:

• Evitar procedimentos que possam inflamar (como depilação com cera);
• Cuidar da pele com máscaras calmantes;
• Fazer hidratações profundas no cabelo.

A lua cheia é conhecida por “aflorar” tudo — então o ideal é equilibrar. Por isso, traga leveza, evite exageros e aproveite a vitalidade do momento com autocuidado mais emocional.

Lua minguante: limpeza e liberação

É a fase do calendário lunar perfeita para eliminar o que não serve mais.

Ideal para:

• Esfoliação corporal e facial;
• Depilação (a ideia é que os pelos demorem mais a crescer);
• Limpeza de pele, drenagens, tratamentos de desintoxicação.

É o momento ideal para desapegar — inclusive daquilo que está acumulado no seu corpo.

Tomar decisões baseadas no calendário lunar: é ciência ou crença?

Não existe comprovação científica direta de que o calendário lunar altere, de fato, a estrutura dos fios ou da pele. No entanto, o resgate desses rituais cíclicos pode trazer benefícios reais de outra forma: ajudando você a criar um ritmo, entender o próprio corpo e praticar o autocuidado de maneira mais conectada.

Ou seja, pode não ser a lua que faz seu cabelo crescer — mas o fato de você estar se cuidando com regularidade, respeitando os seus próprios ciclos, já traz efeitos positivos (físicos e emocionais).

Como usar o calendário lunar na prática do dia a dia?

Não precisa ser uma bruxinha nem astróloga para aplicar o calendário lunar na sua rotina. Sendo assim, dá para começar com pequenos hábitos e observar os efeitos com curiosidade.

Anota aí algumas ideias:

• Escolha um foco por semana: hidratação, esfoliação, corte, detox…
• Marque as fases da lua no calendário e adapte os seus cuidados.
• Observe como você se sente em cada fase (energia, pele, humor).
• Experimente um “diário lunar da beleza”: anote o que fez e como reagiu.

Com o tempo, você pode perceber padrões — e adaptar os rituais conforme o que funciona melhor para você.

Quais são os benefícios de alinhar os cuidados de beleza com o calendário lunar?

O grande valor de usar o calendário lunar nos cuidados com a beleza está mais na conexão do que na estética. Afinal, ele nos convida a olhar para nós mesmas com mais gentileza, presença e intenção.

Então, em vez de seguir um cronograma fixo e rígido, a ideia é fluir com o que o corpo pede. Em algumas fases, você vai querer se recolher, descansar. Em outras, vai sentir vontade de mudar o visual ou fazer um skincare poderoso.

Essa escuta ativa do corpo e das emoções é uma forma poderosa de beleza real — aquela que vai além do espelho.

Quais rituais de beleza combinam com cada fase lunar?

Vamos resumir com um guia rápido e prático sobre o que é ideal para cada fase da lua:

• Lua Nova: detox, recomeço, pausas
• Lua Crescente: estímulo, crescimento, nutrição
• Lua Cheia: hidratação, cuidado emocional, equilíbrio
• Lua Minguante: limpeza, depilação, esfoliação, desapego

Além disso, não se esqueça de que beleza também é sobre ritmo, intenção e conexão.

É possível criar uma rotina de beleza mais intuitiva com o calendário lunar?

Sim, e talvez esse seja o ponto mais bonito de tudo isso. Em vez de seguir regras engessadas de skincare ou cronogramas capilares, usar o calendário lunar como referência pode ajudar você a se cuidar de forma mais intuitiva e fluida.

Afinal, você começa a perceber os momentos de mais energia e de recolhimento. A respeitar os dias em que não quer fazer nada e os dias em que está com vontade de se produzir inteira. E tudo isso é sobre o tão falado autocuidado.

Além disso, se você buscar um estudo científico que diga “corte o cabelo na lua crescente que ele cresce mais”, provavelmente não vai encontrar. Mas, se olhar para essa prática com curiosidade e carinho, talvez descubra algo muito mais valioso: uma forma de se conectar com você mesma, com o seu corpo, com a natureza e com seus ciclos internos.

O calendário lunar é, antes de tudo, uma ferramenta simbólica. E símbolos têm poder — principalmente quando usados com consciência.

Então, se faz sentido para você, experimente, teste e observe – transformando os seus rituais de beleza em momentos de conexão profunda e real.

Foto de Capa: Kaeme na Unsplash/Reprodução.