Como cuidar das unhas em casa para ficarem fortes e saudáveis

Tem dias que a gente só quer colocar uma música boa, esquecer do mundo lá fora e fazer aquele ritual de autocuidado. E se eu te contar que cuidar das unhas também entra nessa vibe? Esquece a ideia de que unhas bem tratadas só vêm do salão — dá pra fazer muita coisa em casa!

Além disso, levar os cuidados com as unhas a sério é um carinho com você mesma. Porque sim, a gente sente a diferença quando olha pra mão e vê tudo no lugar, não é mesmo? Sendo assim, bora falar sobre como manter suas unhas sempre bonitas e saudáveis?

Passar esmalte é suficiente para cuidar das unhas?

Com certeza não! Apesar de muita gente associar unha bem cuidada ao esmalte da semana, tem muito mais por trás disso. Afinal, a verdade é que cuidar das unhas envolve pequenas atitudes no dia a dia que, somadas, fazem uma boa diferença.

Por exemplo, você sabia que lixar de um lado pro outro pode deixar a unha mais frágil e quebradiça? Ou que remover toda a cutícula, além de desnecessário, pode abrir caminho pra infecções?

Portanto, antes de pensar no tom do esmalte, vale olhar com carinho para os cuidados que vêm antes disso — e que vão manter suas unhas bonitas por mais tempo.

Quais são as melhores formas de cuidar das unhas no dia a dia?

Você não precisa de um milhão de produtos e nem de um cronograma todo cheio de passos. Então, aqui vai uma listinha prática que funciona de verdade:

• Mantenha as unhas limpas e secas: Isso evita a proliferação de fungos e bactérias.
• Use removedores sem acetona: Eles são menos agressivos e ressecam menos.
• Lixe sempre em um único sentido: Dessa forma, evita que as unhas lasquem ou quebrem.
• Hidrate as cutículas: Um óleo nutritivo ou o próprio creme de mãos já fazem o trabalho.
• Dê pausas entre os esmaltes: Suas unhas também precisam respirar.
• Cuide da alimentação: Afinal, uma boa nutrição reflete diretamente na saúde das unhas.

Além disso, não subestime pequenos hábitos para cuidar das unhas. Por exemplo, usar luvas ao lavar a louça ou ao mexer com produtos de limpeza é um detalhe simples que protege muito as mãos — e as unhas também.

Quais nutrientes ajudam a cuidar das unhas de dentro para fora?

Sim, cuidar das unhas também envolve aquilo que você coloca no prato. Assim, uma alimentação equilibrada é essencial pra unhas fortes, que crescem saudáveis e com brilho:

• Biotina: Encontrada em ovos, aveia, amêndoas e abacate.
• Zinco: Presente em castanhas, nozes, grão-de-bico e carnes magras.
• Proteínas: Fundamentais para unhas firmes — invista em leguminosas, tofu, ovos.
• Ferro e vitamina C: juntos, ajudam a manter o crescimento e a resistência.

Como montar um mini spa para cuidar das unhas em casa?

Essa é a parte mais gostosa de todas! Afinal, você pode transformar esse momento em um ritual de autocuidado e relaxamento. Já anota aí o passo a passo simples:

• Deixe as unhas de molho em água morna com um pouquinho de óleo vegetal.
• Seque bem e aplique um esfoliante suave, inclusive nas cutículas.
• Lixe com delicadeza, sempre no mesmo sentido.
• Finalize com um óleo fortalecedor, base nutritiva ou creme para unhas.

Mesmo com todos esses cuidados, algumas pessoas ainda enfrentam unhas quebradiças, que desfolham ou com manchas. Nesse caso, pode ser alguma carência nutricional ou até uma alteração hormonal. Por isso, vale a pena procurar um dermatologista ou nutricionista para investigar melhor!

De qualquer forma, seguir uma rotina de autocuidado, com alimentação equilibrada e hábitos saudáveis, costuma dar resultado visível em poucas semanas.

Cuidar das unhas é mais do que beleza — é amor-próprio em pequenos detalhes!

E o mais incrível é que você pode fazer isso do seu jeito, no seu tempo, respeitando o que funciona pra você. Não tem fórmula mágica, mas tem constância, carinho e atenção.

Foto de Capa: Anna Kumpan na Unsplash/Reprodução.