Qual é a ordem certa de um cronograma capilar em casa?

Cronograma capilar

Se você já ouviu falar de cronograma capilar, mas ainda fica confusa sobre a ordem dos tratamentos e como encaixar na rotina, chegou no lugar certo! Afinal, ter um cabelo saudável vai muito além de usar um bom shampoo e condicionador.

Foto: Tim Mossholder na Unsplash/Reprodução.

Isso porque os fios precisam de cuidados específicos para repor água, nutrientes e proteínas – e é exatamente isso que o cronograma faz.

A melhor parte? Você pode seguir esse cuidado em casa, sem precisar gastar fortunas em salão!

O que é cronograma capilar e por que seguir um?

Em primeiro lugar, pense no seu cabelo como uma planta: ele precisa de água, nutrientes e força para crescer saudável. Então, o cronograma capilar é uma rotina que organiza esses três principais cuidados:

  • Hidratação: Repõe a água dos fios, deixando mais macios e leves.
  • Nutrição: Devolve os lipídios (óleos naturais), trazendo brilho e alinhamento.
  • Reconstrução: Fortalece o cabelo, reparando danos e prevenindo a quebra.

Vale dizer que cada cabelo tem necessidades diferentes. Porém, seguindo a ordem certa, o resultado é sempre um cabelo mais saudável e bonito!

Qual é a ordem correta do cronograma capilar?

A ordem ideal para um cronograma capilar caseiro segue a lógica das três etapas:

  • Hidratação: Primeiro, devolvemos a água ao cabelo.
  • Nutrição: Depois, selamos a hidratação com óleos e nutrientes.
  • Reconstrução: Por fim, fortalecemos os fios, prevenindo danos.

Agora, vamos distribuir esses cuidados ao longo da semana para facilitar sua vida!

Como montar um cronograma capilar semanal?

Abaixo, montamos um modelo de cronograma capilar bem simples para você seguir em casa, de acordo com a situação dos seus cabelos:

Ressecado e sem brilho

  • Segunda-feira: Hidratação
  • Quarta-feira: Nutrição
  • Sábado: Hidratação

Com química (tintura, progressiva, descoloração)

  • Terça-feira: Hidratação
  • Quinta-feira: Nutrição
  • Domingo: Reconstrução

Muito oleoso e/ou fino

  • Segunda-feira: Hidratação
  • Quarta-feira: Nutrição leve (com óleos mais leves como coco ou argan)
  • Sexta-feira: Hidratação

Neste último caso, a reconstrução pode ser feita a cada 15 dias. Afinal, cabelos oleosos costumam precisar de menos proteína. Mas, é sempre válido consultar sua cabelereira para seguir o cronograma capilar perfeito para você!

Quais produtos usar em cada etapa do cronograma capilar?

Agora que você já sabe a ordem certa e quais dias seguir, a escolha dos produtos é essencial para que o tratamento funcione.

Hidratação

Máscaras com babosa, pantenol, ácido hialurônico ou glicerina são ótimas opções. Elas devolvem a umidade e deixam os fios macios.

Nutrição

Aqui entram máscaras ricas em óleos vegetais (como argan, abacate, coco e karité). Dessa forma, essa etapa reduz o frizz e deixa o cabelo mais alinhado.

Reconstrução

Produtos com queratina, colágeno, aminoácidos e proteínas fortalecem os fios e ajudam a reparar os danos.

O que evitar ao fazer um cronograma capilar?

Em primeiro lugar, evite ao máximo fazer reconstrução em excesso. Afinal, o uso exagerado de queratina pode deixar os fios duros e quebradiços. Então, o ideal é fazer essa etapa no máximo 2 vezes por mês.

Além disso, outro erro comum é hidratar sem selar depois. Portanto, se você hidrata o cabelo, mas não finaliza com um óleo ou leave-in, a umidade evapora rápido e o efeito some. Sempre sele os fios depois do tratamento!

Por fim, a sua maior inimiga pode ser a falta de constância. Sendo assim, escolha os dias da semana e siga direitinho o seu cronograma capilar!

Agora que você já tem um roteiro completo, que tal começar essa rotina de cuidados e transformar seus cabelos? Quando você segue a ordem certa, respeitando a sua necessidade individual, os resultados são nítidos: fios mais fortes, brilhantes e saudáveis.

Foto de Capa: Ilyuza Mingazova na Unsplash/Reprodução.

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