Cuidados com a pele no verão: saiba quais são os essenciais

O verão está chegando, e com ele, a gente já pensa em muito sol, piscina e praia. Mas, para curtir tudo isso bem linda e saudável, é superimportante começar agora a pensar nos cuidados com a pele para esses dias quentes.

Quais são as melhores dicas de cuidados com a pele no verão?

Bora de dicas simples, mas que fazem TODA a diferença na beleza e saúde da sua pele!

Hidratação

Pode parecer óbvio, mas acredite, muitas mulheres ainda deixam desejar nesse ponto aqui. Sim, um dos primeiros passos de cuidados com a pele no verão é garantir que ela esteja bem hidratada.

Afinal, no calor a pele tende a perder mais água, o que pode deixar aquele aspecto ressecado. Para evitar isso, invista em um bom hidratante todos os dias, de preferência com ingredientes leves, que não deixem a pele oleosa. Além disso, beber bastante água é fundamental para manter a hidratação de dentro para fora.

Uma boa hidratação também ajuda a manter a elasticidade da pele, deixando mais resistente aos danos do sol. Sendo assim, faça disso um hábito diário, mesmo antes dos dias quentes chegarem.

Esfoliação

Em segundo lugar, outro cuidado fundamental para preparar a pele para o verão é a esfoliação. Ao esfoliar sua pele, você remove as células mortas que se acumulam na superfície, deixando mais macia e pronta para absorver melhor os outros produtos.

Porém, tenha cuidado! O ideal é esfoliar a pele uma ou duas vezes por semana, no máximo. Além disso, evite esfoliações agressivas, principalmente quando os dias de sol estiverem próximos, para não sensibilizar demais a pele.

E lembre-se: logo após a esfoliação, use um bom hidratante e, claro, protetor solar!

Protetor solar

E já que estamos falando nele, não precisa nem dizer que o protetor é o TOP 1 dos cuidados com a pele, certo? Não só no verão, como todos os dias do ano – inclusive aqueles que você passa sentada no computador!

Afinal, ele é o segredo para manter sua pele protegida, saudável e bonita. Então, mesmo antes do verão chegar, já aposte em um bom produto de amplo espectro, com FPS 30 ou mais. Se estiver exposta ao sol, reaplique pelo menos a cada duas horas.

Além disso, não se esqueça de aplicar em todas as áreas expostas, como rosto, pescoço, mãos e orelhas. Para quem tem pele oleosa, existem versões oil-free que são mais leves e ajudam a controlar o brilho.

Quais cuidados com a pele ajudam a proteger da poluição e calor?

Além do sol, outro fator que pode afetar sua pele no verão é a poluição. Por isso, inclua na sua rotina de cuidados produtos que criam uma barreira de proteção contra agentes externos.

Por exemplo, o uso de antioxidantes, como a vitamina C, pode ajudar a neutralizar os radicais livres e evitar o envelhecimento precoce causado pela poluição e pelo calor excessivo.

Aqui, vale você conversar com um dermatologista para usar produtos indicados para o seu tipo de pele, combinado?

Quais cuidados com a alimentação ajudam na saúde da pele?

Por fim, saiba que o que você come também reflete diretamente na saúde da sua pele. Então, o ideal é apostar em uma alimentação rica em frutas e vegetais que são fontes de antioxidantes, como cenoura, laranja e espinafre. Assim, eles ajudam a proteger a pele dos radicais livres, deixando mais resistente.

Além disso, alimentos ricos em água, como melancia e pepino, ajudam a manter a hidratação da pele. E, claro, não se esqueça também de incluir alimentos ricos em ômega-3, como peixes, que ajudam a melhorar a elasticidade da pele e a reduzir inflamações.

Esses são apenas alguns dos milhares de cuidados com a pele que você pode ter, não apenas com o verão se aproximando, mas todos os dias!

Foto de Capa: margot pandone na Unsplash/Reprodução.