Menstruação atrasada? Descubra o que pode ser!               

Que atire a primeira pedra quem nunca se preocupou com uma menstruação atrasada, né? Pois é, esse é um tema que pode causar ansiedade em muitas mulheres, mas tenha calma!

Afinal, existem várias razões para isso acontecer e nem todas são motivos para preocupação. Então, bora descobrir os motivos mais comuns de um ciclo menstrual atrasado para entender o que pode estar rolando com seu corpo?

O que pode deixar a menstruação atrasada?

A menstruação atrasada pode ser influenciada pelos mais diversos fatores, desde mudanças no estilo de vida até probleminhas de saúde. Saiba quais são os mais comuns:

Estresse

Quando estamos muito estressadas, nosso corpo pode responder interrompendo temporariamente a ovulação. Não, o brasileiro nunca tem paz, rs.

Dessa forma, isso é conhecido como “amenorreia hipotalâmica” e pode ser causado por qualquer situação estressante no seu dia a dia. Pode ser no trabalho, na vida pessoal ou até mesmo por preocupações constantes.

Mudanças no peso

Ganhar ou perder peso de forma significativa também pode afetar os hormônios que regulam o seu ciclo menstrual. Afinal, o seu corpo precisa de uma certa quantidade de gordura para produzir hormônios suficientes para manter um ciclo regular.

Exercícios intensos

As atividades físicas mais intensas, especialmente quando combinadas com uma dieta restritiva, podem levar a uma “pausa temporária” da sua menstruação. Além disso, isso é bastante comum em atletas de alta performance.

Alterações hormonais

Condições como síndrome dos ovários policísticos (SOP) podem causar desequilíbrios hormonais, que resultam em menstruação atrasada ou até mesmo ausência completa de menstruação.

Contraceptivos

O uso de métodos contraceptivos hormonais, como pílulas, injeções ou dispositivos intrauterinos (DIUs), é outra causa que pode deixar a menstruação irregular e, consequentemente, atrasada.

Amamentação

A prolactina, o hormônio responsável pela produção de leite, pode inibir a sua ovulação. Além disso, muitas mulheres que estão amamentando podem não menstruar por vários meses após o parto. Sabiam dessa, mamães?

Quando devo me preocupar com a menstruação atrasada?

Como já falamos, a menstruação atrasada nem sempre é motivo para você ficar preocupada. Porém, existem momentos em que é importante prestar mais atenção e, em alguns casos, buscar orientação médica:

• Atrasos frequentes: se você está tendo atrasos frequentes ou ciclos irregulares com mais frequência do que o normal, pode ser importante conversar com um médico para descartar qualquer problema de saúde.
• Outros sintomas: se a menstruação atrasada vem acompanhada de outros sintomas, como dor intensa, febre ou secreção anormal, é essencial procurar atendimento médico para uma avaliação completa.
• Possibilidade de gravidez: se você teve relações sexuais desprotegidas e sua menstruação está atrasada, um teste de gravidez é um bom primeiro passo. Afinal, a gravidez é uma das causas mais comuns dos atrasos de menstruação.
• Histórico de problemas reprodutivos: mulheres com histórico de problemas como SOP, endometriose, ou outras condições reprodutivas devem prestar atenção a mudanças no ciclo menstrual e consultar um médico se houver atrasos inesperados.

O que fazer se minha menstruação está atrasada?

Se você está lidando com problemas de menstruação atrasada, que tal começar a anotar seus ciclos menstruais para identificar padrões ou mudanças? Assim, isso pode ajudar tanto você, quanto seu médico, a entender melhor o que está rolando.

Além disso, para evitar ou diminuir as chances de ficar com o ciclo desregulado, inclua na sua rotina práticas de relaxamento para diminuir ansiedade, preocupação e estresse. Para isso, invista em atividades como yoga, meditação ou até mesmo exercícios de respiração.

Outra dica que pode ajudar bastante a regularizar o seu ciclo é manter um estilo de vida saudável, consumindo alimentos nutritivos e fazendo exercícios regulares, para manter seus hormônios equilibrados.

Por último, se a menstruação atrasada se tornar uma preocupação constante ou vier acompanhada de outros sintomas, procure orientação médica.

Afinal, nada melhor do que um profissional para solicitar exames e sugerir um tratamento adequado para cada caso. Além disso, se manter informada e atenta às mudanças em seu corpo é o primeiro passo para cuidar bem de si mesma! 😉

Foto de Capa: Valeriia Miller na Unsplash/Reprodução.