Minimalismo: como adotar um estilo de vida mais simples e feliz

O minimalismo é uma fortíssima tendência de “viver com menos” que está ganhando cada vez mais adeptos que buscam uma vida mais simples, focada no essencial e, claro, mais feliz.

Em outras palavras, não é apenas sobre ter menos coisas, mas sobre valorizar o que realmente importa. E você? Quer saber como adotar esse estilo de vida e colher todos os seus benefícios? Vem com a gente entender melhor!

O que é minimalismo e por que ele é importante?

O minimalismo é uma filosofia de vida que propõe a redução do consumo excessivo e a simplificação da nossa rotina.

Ou seja, em vez de acumular objetos e compromissos, por exemplo, o minimalista busca ter apenas o necessário, aquilo que realmente traz felicidade e que seja útil para a sua vida.

Em outras palavras, o conceito defende que a vida feliz não vem dos bens materiais, e sim de uma vida com propósito.

Como começar a praticar o minimalismo?

Com algumas dicas super práticas, você pode começar a simplificar sua vida agorinha mesmo, olha só:

Desapegue do que não é essencial

É difícil, eu sei. Afinal, quem nunca ficou guardando aquela peça de roupa ou objeto por anos no fundo do armário com o apego “e se eu precisar usar?”. Porém, é hora de desapegar: faça uma triagem de tudo que tem e se desfaça do que não usa ou não precisa. Aproveite para doar ou até mesmo vender e ainda fazer uma graninha extra.

Evite compras por impulso

Antes de comprar algo novo, se pergunte se você realmente precisa desse item. Além disso, sempre prefira qualidade à quantidade. Ah, outro bom exemplo é o de pedir delivery. Será que você realmente não tem na sua geladeira uma comidinha gostosa pra preparar em casa?

Simplifique a sua agenda

Eliminar compromissos desnecessários e focar no que é mais importante para você é fundamental no “universo do minimalismo”. Sendo assim, aprenda a dizer “não” sempre que for preciso.

Como o minimalismo pode melhorar minha vida?

O minimalismo pode transformar a sua vida de várias formas, como:

• Mais tempo livre e foco em experiências: menos coisas para cuidar e menos compromissos significa mais tempo para atividades que você realmente gosta. Então, aproveite para passar tempo com a família, praticar hobbies ou simplesmente relaxar e fazer “vários nadas”.
  
• Redução do estresse: uma vida mais simples e com “menos coisas” reduz a nossa sobrecarga mental e emocional. Dessa forma, ajuda a trazer aquela sensação perfeita de paz e equilíbrio interior. Quem não ama?
  
• Economia de dinheiro: com menos consumo, você economiza dinheiro (seu bolso é o primeiro a agradecer), podendo investir em experiências e momentos que sejam realmente significativos.

Qual é a relação do minimalismo com a saúde mental?

Em primeiro lugar, muitas pessoas que aderem ao minimalismo falam sobre o sentimento de alívio e liberdade ao desapegar do que não é essencial.

Além disso, menos distrações físicas e mentais podem ajudar você a focar no que realmente importa, aumentando sua concentração, produtividade e satisfação pessoal.

Por último, essa simplicidade traz para você mais felicidade. Afinal, ao reduzir os excessos, você vai conseguir levar uma vida mais consciente e plena, te trazendo momentos leves e felizes.

Então, adotar o minimalismo pode ser um caminho absolutamente poderoso para uma vida mais equilibrada e cheia de significados. Portanto, que tal você começar hoje mesmo a simplificar o seu dia a dia e descobrir a alegria de viver com menos?

Afinal, como para a maioria das coisas dessa vida, menos é sempre mais!

Foto de Capa: Luke Dahlgren na Unsplash/Reprodução.