Relacionamento saudável: sinais de que você está em uma relação equilibrada

Todo mundo sonha com um relacionamento saudável, porém, na prática, nem sempre é fácil saber se estamos realmente em um. Afinal, nem toda relação complicada é tóxica, e nem todo casal que discute está em crise. Ou seja, o segredo está no equilíbrio – como em tudo na vida!

Por isso, se você já se perguntou se está vivendo uma relação que faz bem para você, vem comigo que vamos falar sobre os principais sinais e como identificar se você e seu parceiro(a) estão no caminho certo.

O que define um relacionamento saudável?

Antes de tudo, um relacionamento saudável não significa ausência de problemas, mas sim uma parceria onde os dois se sentem valorizados, respeitados e felizes. Então, isso envolve uma troca mútua, onde existe espaço para individualidade, cumplicidade e crescimento.

Sendo assim, relacionamentos equilibrados costumam ter algumas características em comum. Vamos conferir alguns questionamentos que você pode se fazer sobre o seu?

Existe uma comunicação aberta e sincera?

Se vocês conseguem conversar sobre tudo – desde as coisas mais bobas do dia a dia até assuntos mais sérios – isso já é um ótimo sinal! Um casal que se comunica bem evita mal-entendidos e resolve conflitos com respeito, sem precisar recorrer a gritos, ironias ou joguinhos emocionais.

Além disso, um bom diálogo envolve ouvir o outro de verdade, sem julgamentos. Assim, isso cria um ambiente de confiança e fortalece a conexão.

Você sente que pode ser você mesma?

Em um relacionamento saudável, você não precisa fingir ser outra pessoa para agradar o parceiro. Dessa forma, se você se sente livre para ser autêntica, sem medo de críticas ou rejeição, isso mostra que sua relação é baseada no respeito e na aceitação.

Seu parceiro te incentiva a seguir seus sonhos e respeita seus gostos, hobbies e opiniões? Então, ponto positivo para a relação!

Existe equilíbrio entre vida a dois e individualidade?

Relacionamentos saudáveis não significam estar grudados o tempo todo. Afinal, cada pessoa precisa ter sua individualidade respeitada, seja para sair com amigos, curtir um tempo sozinha ou seguir projetos pessoais.

Portanto, se há espaço para que cada um tenha sua própria vida, sem cobranças ou insegurança excessiva, a relação tem muito mais chances de ser leve e duradoura.

Vocês confiam um no outro?

Confiança é a base de qualquer relação equilibrada. Por exemplo, isso significa que não tem necessidade de checar celular, pedir senha de redes sociais ou ficar desconfiando de tudo.

Um casal que confia um no outro se sente seguro, porque sabe que tem respeito e compromisso mútuo. Além disso, caso surjam inseguranças, elas podem ser resolvidas com diálogo, e não com desconfianças exageradas.

O apoio é recíproco?

Nos momentos bons, é fácil estar presente. Porém, um relacionamento saudável se fortalece mesmo quando um dos dois está passando por dificuldades.

Sendo assim, se seu parceiro(a) te apoia em desafios, incentiva seus sonhos e te dá suporte emocional, isso mostra que a relação tem uma base sólida. Afinal, estar junto não é só curtir os momentos felizes, mas também enfrentar desafios lado a lado, certo?

O respeito está sempre presente?

Pode parecer básico, mas um relacionamento sem respeito não tem futuro. Então, isso envolve desde respeitar opiniões diferentes até saber lidar com desentendimentos sem ataques pessoais.

Em uma relação equilibrada, ninguém desvaloriza ou menospreza o outro, mesmo nos momentos de raiva. O respeito também está presente nas pequenas atitudes do dia a dia, como ouvir com atenção, evitar comparações e reconhecer o esforço do parceiro(a).

A relação é mais leve do que pesada?

Por fim, nenhum casal vive em um conto de fadas, mas, no geral, um relacionamento saudável deve trazer mais felicidade do que estresse.

Portanto, se vocês se divertem juntos, se apoiam e conseguem resolver os problemas sem desgastar a relação, isso é um grande sinal de que estão no caminho certo.

O que fazer se sentir que não está em um relacionamento saudável?

Agora, se ao ler esses sinais você percebeu que sua relação pode estar desequilibrada, o primeiro passo é conversar abertamente com seu parceiro. Muitas vezes, ajustes simples na comunicação e na rotina já ajudam a melhorar a relação.

Porém, se a relação for marcada por desrespeito, manipulação ou sofrimento constante, talvez seja a hora de reavaliar se esse relacionamento realmente te faz bem. Afinal, o amor precisa ser um espaço de acolhimento, e não de desgaste emocional.

No fim das contas, um relacionamento saudável deve ser um espaço onde você se sente segura, respeitada e feliz. Se for assim, aproveite! Caso contrário, nunca se esqueça de que sua felicidade vem sempre em primeiro lugar.

Foto de Capa: Nathan McBride na Unsplash/Reprodução.