Os segredos para ter unhas fortes e saudáveis
Postado 24 de outubro de 2024 em Beleza por Ana Beatriz Cardo

Quem não deseja ter unhas fortes e saudáveis, não é mesmo? Mas para isso, é preciso adotar alguns hábitos simples que ajudam a deixar elas bonitas e resistentes. Afinal, cuidar das unhas vai muito além de esmalte e cutícula bem-feita – envolve atenção com alimentação, hidratação e até os produtos que você usa.

Quais hábitos ajudam a fortalecer e deixar as unhas fortes?
Quer saber como conseguir unhas mais fortes? Confira as dicas a seguir!
Cuide da alimentação
Você sabia que a alimentação é um dos fatores mais importantes para a saúde das unhas? Isso mesmo! Alimentos ricos em biotina, como ovos, abacate e nozes, ajudam no crescimento e fortalecimento das unhas.
Além disso, incluir vegetais como espinafre e brócolis também faz toda a diferença, pois são fontes de zinco e ferro, nutrientes essenciais para manter as unhas fortes.
Hidrate as cutículas diariamente
As cutículas são como uma barreira de proteção para as unhas. Dessa forma, você pode usar óleos específicos, como o de amêndoas ou de coco, que ajudam a manter as cutículas e unhas mais macias e nutridas. Ah, e os cremes para cutículas são ótimos para usar antes de dormir, porque garantem uma hidratação por mais horas.
Mantenha as unhas lixadas e aparadas
Aparar e lixar as unhas regularmente também ajuda a prevenir quebras e lascas. Isso porque quando as unhas crescem de maneira irregular, ficam mais propensas a se partir ou a enroscar em roupas. Por isso, mantenha um kit básico de manicure em casa e deixe as unhas sempre em um tamanho que seja confortável para o seu dia a dia.
Use luvas ao fazer tarefas domésticas
Se você faz faxina ou lava a louça, o contato direto com produtos de limpeza pode enfraquecer as unhas e deixá-las ressecadas. Para evitar esse problema, use luvas de borracha ao realizar essas tarefas. Assim, elas protegem a pele das mãos e ajudam a manter a hidratação.
Beba água ao longo do dia
Da mesma forma que a pele e o cabelo, as unhas também precisam de hidratação interna. Portanto, beber água ao longo do dia é essencial para manter as unhas saudáveis e menos propensas a rachaduras. Por exemplo, se você tem dificuldade de beber a quantidade recomendada, que tal deixar uma garrafinha sempre por perto?
Quais produtos ajudam a ter unhas mais saudáveis?
Existem alguns produtinhos que podem ajudar bastante na missão de deixar as unhas fortes, como:
- Bases fortalecedoras: Para quem gosta de manter as unhas sempre esmaltadas, as bases fortalecedoras são essenciais. Afinal, elas não apenas protegem as unhas do contato direto com o esmalte, mas também contêm ingredientes que ajudam no fortalecimento, como cálcio e queratina. Portanto, use a base sempre antes do esmalte para garantir uma camada extra de proteção.
- Removedores de esmalte sem acetona: Os removedores sem acetona são menos agressivos e ajudam a preservar a saúde das unhas. Eles removem o esmalte sem ressecar as unhas, mantendo a hidratação natural. Então, se você ainda não usa esse tipo de produto, é hora de incluir no seu kit de cuidados!
- Óleo de cutícula: Além dos cremes, os óleos de cutícula são ótimos para hidratação rápida. Eles podem ser aplicados durante o dia, especialmente depois de lavar as mãos. Esse hábito simples mantém as unhas fortes e cutículas mais macias, com aparência saudável.
Quais hábitos evitar para ter unhas fortes?
Em primeiro lugar – e muito importante – evite roer as unhas. Este é um hábito que prejudica bastante a saúde delas, podendo causar desde deformações até infecções.
Então, se você luta para parar, existem esmaltes com gosto amargo que ajudam a reduzir essa mania. Além disso, manter as unhas sempre bonitas e pintadas pode ser um incentivo a mais para não roer. Afinal, você não vai querer estragar essas unhas feitas impecáveis, né?
Outra ótima dica para manter as unhas fortes é não abusar das unhas postiças. Apesar de serem uma opção prática para quem quer ter unhas longas rapidamente, o uso frequente pode enfraquecer as unhas naturais.
Isso porque elas impedem que a unha “respire” e podem causar danos. Portanto, use com moderação e sempre dê um descanso entre uma aplicação e outra.
Agora, é só colocar essas dicas em prática e arrasar com unhas fortes, saudáveis e lindas!
Foto de Capa: Tiko Giorgadze na Unsplash/Reprodução.